バストは、主に乳腺と皮下脂肪から成り立っています。
いうまでもありませんが、
バストを大きくしたいからといって、
エクササイズで乳腺を人工的に発達させることはできませんし、
胸だけに皮下脂肪がつくように太る事も不可能です。
平泳ぎやダンベル運動など大胸筋を鍛える運動は
一見効果がありそうですが、
ボディービルダーの女性を見ればわかるように、筋肉を鍛えた結果、
脂肪が減少し、バストが以前より小さくなってしまう可能性があります。
エアロビクスも、有酸素運動で、全身をシェイプするには効果的ですが、
脂肪を燃焼させてしまうので
豊胸（バストアップ）には有効とはいえません。
さらに飛び跳ねたりすると、バストを吊り下げてるクーパー靭帯が、
伸びてしまう可能性があるのです。
つまりせっかくの努力がバストを下垂することになりかねないので注意が必要です。
エクササイズで
豊胸を
失敗しないように。
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吸引や押し出しによるよる
マッサージ。
強力電磁力バイブが皮下脂肪の血行を良くして代謝を活発に・・・など。
豊胸を
失敗しないように判断して下さい。
エステティックサロンでも
豊胸（バストアップ）効果を
狙ったケアが登場しています。
バストアップ効果をうたったクリームなども人気を集めているようですが、
効果はあまり期待出来ないようです。
マッサージやパックなどにより、乳房の表皮の張りや弾力をある程度
よみがえらせる事はできるかもしれませんが、
皮下脂肪や乳腺にまで働きかける事はできないからです。
繰り返しになりますが、
バストは、主に乳腺と皮下脂肪から成り立っています。
いうまでもありませんが、バストを大きくしたいからといって、
乳腺を人工的に発達させることはできませんし、
胸だけに皮下脂肪がつくように太る事も不可能です。
過度の期待をすると
豊胸に
失敗するかもしれません。
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適度なボリュームのある美しいバストを望む女性が
増えているからでしょうか。
バストを寄せて谷間を強調したり、上方に持ち上げるものや、
前方に突き出したように見せるパット入りのもの、
姿勢を正すことで豊に見せるものと
様々な知恵をしぼった
ブラジャーが人気を集めています。
確かに、固い骨格におおわれていないバストの脂肪は
移動しやすく、
試着して見ると、つけるブラジャーの形やサイズによっては、
バストラインにかなりの違いが見られます。
脇に流れたバストを中心に寄せたり、下垂しているバストを持ち上げることも
ある程度はできるでしょう。
とはいえ、その効果を持続させる事は難しいです。
ブラジャーをはずせば元にもどってしまい、続けなければすぐにもどってしまいます。
根本的な解決にはならないのです。
残念ながら、これはいくら高価な補正下着でも同じです。
ブラジャーに過大な効果を期待するのは無謀なことかもしれません。
これも
豊胸に
失敗し内容に注意しましょう。
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通常、
サプリメントで皮下脂肪や乳腺にまで働きかける事はできないため
残念ながら、
豊胸（バストアップ）効果は期待出来ません。
「飲み始めると乳腺がパンパンに張ってくる感じ」というような
コピーのサプリメントがありますが、
もしバストが目に見えて大きくなるような作用が
本当にあるなら、むしろ、
女性ホルモン剤などを使用している可能性もあり
副作用が心配です。
あまり
豊胸に期待しすぎると
失敗します。
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ニューハーフの方が、豊かで美しいバストをお持ちであることから、
手術をうけずに自然に
豊胸（バストアップ）できるのではと、
思われるかもしれませんが、この方法は危険が伴うため、
女性の場合、あまりおすすめきません。
というのは、乳腺にまで働きかけるほどの
女性ホルモンを摂取すれば、
子宮ガンになるリスクが高くなる事が考えられるからです。
最近、更年期障害の治療のために女性ホルモンが用いられていますが、
この治療は健康維持のための治療で目的が異なります。
きちんと採血して足りない分だけホルモンを補充しているのです
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女性であっても、やっぱり憧れるのは、ふっくらと盛り上がって、ツンと上を向いた形。
出るところが出ているメリハリボディの女性は男性だけでなく
女性の視線をも集めるのです。
では、多くの人の注目を集める「理想のバスト」とは、どういうものでしょうか？
・左右の乳首の間隔が顔の幅とほぼ同じであるである。
・左右の乳首の中心点からアゴまでの長さが、アゴから頭頂までの長さとほぼ同じで、
左右の乳首と鎖骨の中心を結ぶ線がほぼ正三角形であること。
・乳房は８〜１０cmの厚みがあり、やや上向きであるとともに外向きであること。
・バストサイズとヒップサイズがほぼ同じである事。
特に、左右の乳首と鎖骨の中心を結ぶ線がほぼ正三角形になっていると
もっとも美しく見えるようです。
また、バストサイズとヒップサイズについては、ヒップよりもバスとの方が、
少し小さめの方が全身のバランスで見た場合、バランスが良く見える場合もあります。
さらに、身長の５０〜５５％のバストサイズ、バストサイズの７０％のウエストサイズが
理想的とも言われています。
これは、身長が１６０cmの人の場合、バストが８０〜８８cmで、
ウエストが５６〜６１cmが理想的な数値という事になりますね。
バストの豊かさや形にはかなり個人差があります。
これは、通常、乳腺の発達具合と皮下脂肪の量によって決まります。
ほかにも、女性ホルモンの分泌量によっても、乳房の張りや弾力に大きな違いが出てきます。
バストの構造は、
バスト（乳房）を構成しているのは、皮下脂肪、乳腺、皮膚、乳頭、乳輪です。
乳腺とは、乳汁を分泌する器官のことで、さわると筋のようにコリコリとした感触があります。
乳頭の周りは乳輪といい、ここは授乳時に赤ちゃんの口があたる部分です。
乳腺は乳頭につながっていて、出産をすると乳腺から乳管を通じて
母乳が出る仕組みになっています。
女性の乳房は美しさの為だけに存在しているのではありません。
本来は子供に乳をふくませる為のもの。
女性は成長期（高校生〜３０代前半）に、
妊娠・出産をすることが可能になります。
乳房は成熟し、乳首も大きくなり、
子供がうまれた時には乳をふくませる事ができるような状態になっています。
妊娠をすると乳首はさらに大きくなり、色も黒ずんできます。
乳房の中にある乳腺は枝分かれをして発達し、授乳の役割を終えるとしぼむというように
妊娠のたびに同様の事が繰り返しおこなわれます。
さらに、更年期（４０代〜５０代）に、
女性は妊娠する可能性が少なくなり、乳房は授乳という本来の役割を果たす
必要がなくなります。そのため乳房はしだいにしぼんで垂れてきます。
女性ホルモンも分泌されなくなり、生理が止まり、更年期障害といわれる
様々な症状が現れるようになります。
乳房は、女性ホルモンの分泌により発達するものですから、
分泌されなくなると、乳腺や皮下脂肪は退化してしまうのです。
問題になるのが、ちょうど更年期を向かえる前後です。
というのは、乳房が垂れしぼんでくると、老いを感じたり、
「女性としての魅力がなくなってしまった」と感じて落ち込んでしまう女性が少なくないのです。
女性の平均寿命は90歳近くになり、それに伴い、より充実した人生を過ごしたいと、
更年期前後にバストアップを行う女性が増えています。
バストアップ（豊胸）は、単に胸が大きくなると言うだけではなく、
精神面でも充実するのです。
美容外科的豊胸術（豊胸手術）には様々な方法があります。
そこで、まずは豊胸術（豊胸手術）にはどのような種類があるかご紹介いたします。
大きく分けると、「バック挿入法」と「脂肪注入法」の２種類があります。
「バック挿入法」とは、生理食塩水やハイドロジェル、シリコンなどが、
入ったバッグ（人工乳腺）を文字通り入れる方法です。
特に最近は、身体に害を及ぼすことがなく、
見た目や感触も自然な最新のバッグが次々と開発されておりますので
安心して豊胸術（豊胸手術）を受けれるのです。
もう一つの、「脂肪注入法」は、自分自身の脂肪を利用する方法です。
それぞれの方法は、別途詳しくご説明いたします。
豊胸手術で失敗しないようにじっくり考えましょう。
豊胸手術で失敗しないために重要なこと。
なによりも豊胸手術では、カウンセリングが大切です。
この大切なカウンセリングは、クリニックに最初に電話をかけた時からはじまっています。
電話に出たスタッフが事務的な対応で、
とても悩みを打ち明けれるような雰囲気でなければ
失敗せず安心して豊胸手術を受ける気持ちにはなれないでしょう。
たとえ電話であっても、患者さんの不安な気持ちを考慮し、
丁寧で誠実な対応をしてくれるクリニックを選ぶ必要があります。
豊胸手術で失敗しないためにとても重要なことです。
これも豊胸手術で失敗しないために重要なこと。
「インフォームド・コンセント」とは、
「医師から十分な説明を受けた上で、患者さんが理解、納得して治療を承諾する。」
という意味で、医療行為の基本でもあります。
医師側は、これから行うことがどのような治療法であり、どのような麻酔薬を使うのか。
術前、術後のケアはどうなっているのか、といった情報を提供し、
患者さんがその治療について同意する。
一見当たり前のように思いますが、残念ながらこのインフォームド・コンセントが
十分に行われていないクリニックがあります。
当然、豊胸手術でも失敗しないために重要なことです。
術後のトラブルの多くは、カウンセリング時に、このインフォームド・コンセントを
十分行っていなかった事が原因であることが多いのです。
後、カウンセリングを受けたからといって、必ずそのクリニックで
豊胸手術を受ける必要はありませんので。
医師の説明に満足できない、インフォームド・コンセントが
十分でないと感じたら、他のクリニックをあたった方がよいでしょう。
豊胸手術で失敗しないために重要なことです。
これも豊胸手術で失敗しないために重要なこと。
これは、豊胸手術には重要なポイントです。
この点を確かめる為にも、めんどくさがらずにクリニックに足を運び、
カウンセリングを受け、納得いくまで話し合いをすることです。
また、「カウンセリングだけというのは受け付けられません」というような
対応のクリニックは、避けた方が無難でしょう。
豊胸手術で失敗しないためにこれらの事に注意しましょう。
・豊胸手術の数日前から睡眠を十分にとり、体調を整えておく。
・前日は、必ずお風呂に入り、体を清潔にしおてく。
・心身のリラックスを心がける。
・飲酒はなるべくひかえる